퇴행성 관절염의 증상과 대처
■ 퇴행성 관절염이란?
지속 / 반복적인 무릎 관절의 사용으로 노화가 진행되어 발생하는 무릎 통증을 퇴행성 관절염이라 합니다.
날씨가 추워짐에 따라 더욱 관절에 통증을 호소하시는 분들이 늘어 나는데, 일상생활이 어려울 정도로 힘들게 만듭니다.
기온이 떨어지면서, 혈관이 수축하게 되어 관절과 인대, 근육 등이 경직되면서 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 작은 충격에도 큰 통증을 유발하기도 하는데, 이로 인해 정상적인 생활이 불가할 정도의 고통스러운 일입니다.
■ 퇴행성 관절염은 왜 일어나는 것일까요?
퇴행성 관절염은 지속적인 무릎관절 사용으로 인해 연골이 손실되어 통증을 일으키는 질환으로 정의할 수 있습니다.
흔히 연세가 있으신 노인분들에게만 나타나는 것으로 알고 계신 분들이 많은데, 최근에는 20대 젊은 층에서도 증상이 나타나고 있기 때문에 단순 노화에 의한 것이라고는 원인을 단정지을 순 없습니다.
■ 퇴행성 관절염의 원인은 무엇인가요?
대표적인 퇴행성 관절염의 원인은 아래와 같습니다.
1. 지속적인 무릎 관절 사용으로 인한 연골의 손실
2. 과중한 운동으로 인한 무릎 연골 파손
3. 자연스러운 노화에 따른 연골의 퇴행
4. 기타 사고 등에 의한 연골의 파손
■ 퇴행성 관절염의 증상은 어떤 것이 있을까요?
대표적인 퇴행성 관절염의 증상은 아래와 같습니다.
1. 걸음을 걸을 때 무릎이 시큰거리거나 통증이 있다.
2. 앉거나 일어날 때 무릎의 통증으로 행동에 어려움이 있다.
3. 조금만 걸어도 무릎이 쉽게 붓는다.
4. 무릎을 편 상태에서는 통증이 적으나, 구부릴 경우 통증이 심하다.
5. 무릎을 움직일 때 소리가 난다.
6. 다리 모양이 'O'자 모양으로 변했다.
■ 퇴행성 관절염이 의심된다면 어떻게 해야 될까요?
1. 증상이 의심된다면 해당 전문의의 상담 및 치료를 받는다.
2. 과체중은 무릎에 무리를 주게 되므로, 체중 조절에 신경쓴다.
3. 무릎에 무리가 가지 않는 수준의 가벼운 운동은 무릎의 근육 및 혈액 순환에 도움을 준다.
4. 무릎 관절에 도움이 되는 음식을 골고루 섭취한다.
5. 이동시엔 보행 보조기나 노인 전동차 등을 이용해 무릎에 부담을 덜어준다.
증상만 보아도 그 고통이 상상이 가능한데, 의사 상담 및 치료와 더불어 무릎에 하중이 최대한 덜 가도록 일상생활에서도 주의를 기울여야 할 것입니다.
노년기의 행복한 일상생활을 방해할 수 있는 퇴행성 관절염에 대해 알아보았는데요, 나이나 유전적인 요소 외에도 과도한 운동으로 젊은 층에서도 자주 발생하는 만큼 적절한 치료 요법 및 꾸준한 관리로 즐거운 일상생활을 보냈으면 좋겠습니다~^^
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